MC Kỳ Duyên chia sẻ bí quyết trẻ lâu ở tuổi U60

Cẩm Loan
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Tuổi U60, MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên luôn gây ngạc nhiên khi giữ được thân hình đẹp như gái đôi mươi do chị tập luyện vừa sức kết hợp nhiều yếu tố liên quan lối sống.
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên.

Vừa về Việt Nam, MC Kỳ Duyên đăng ảnh dạo quanh TP. Hồ Chí Minh. Chị diện váy liền kiểu dáng đơn giản cắt xẻ đến đùi, khoe đôi chân dài săn chắc. Có thể nói nhờ dáng đẹp, MC gạo cội hầu như không kén các thể loại trang phục.

Bí quyết để Kỳ Duyên tự tin vào thân hình của mình chính là thói quen tập luyện đều đặn. Một ngày trước đó khi chưa hết hạn cách ly, chị vẫn miệt mài tập gym. MC tếu táo với một bạn rằng sống ở đâu không quan trọng, miễn là có phòng tập thể hình.

Trong loạt video hướng dẫn các bài tập, Kỳ Duyên từng chia sẻ quan điểm về chế độ ăn của mình.

Theo đó, chị ăn kiêng nhưng không "nhịn hết món ngon trên đời" như nhiều người nhầm tưởng. Bí quyết của chị là phân biệt rõ "ăn cho đỡ thèm" và ăn buông tuồng, vô độ.

"Khi ăn ít, cơ thể bạn hoạt động sẽ tiêu hết calorie trước khi bạn ăn tiếp thì cơ thể sẽ không tích mỡ. Giống như bạn đổ xăng đầy bình, chạy chưa hết đã đổ tiếp xăng tất nhiên sẽ tràn ra ngoài, không tốt cho xe", MC ví von.

MC Kỳ Duyên ăn chay nhiều năm nay. Chị tin rằng việc ăn chay giúp chị trẻ lâu hơn ăn thịt.

Tuổi U60, MC Kỳ Duyên không lao vào tập hì hục mà nhấn mạnh tính đều đặn của việc tập luyện. Chị thường tập ít nhất 3 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 1 - 2 tiếng. Ngoài gym, chị còn tập yoga và nhảy giúp tăng sự dẻo dai của cơ thể.

"Xin trả lời ngắn gọn, muốn giữ cho thân hình thon chắc rất dễ. Ăn ít và ăn đúng. Tập nhiều và tập đều. Chỉ có thế thôi. Chẳng có bí quyết gì cả. Câu hỏi cần đặt ra là bạn có thật sự muốn điều đó không?

Nếu bạn thật sự muốn xuống cân để giữ dáng thì bạn có hy sinh bỏ qua ly chè hấp dẫn kia và chịu khó dành thì giờ tập thể thao không?", người đẹp đúc kết.

Bên cạnh đó, Kỳ Duyên từng nhiều lần nhấn mạnh vai trò của tinh thần đối với sức khỏe con người. Nếu tinh thần lành mạnh, con người mới an nhiên, khỏe mạnh. Theo đó, MC bật mí thiền là phương pháp hữu hiệu để duy trì tinh thần lành mạnh, tích cực.

"Thiền từ lâu là một phần trong cuộc sống của tôi. Dù bận đến mấy, tôi đều thiền 10 - 15 phút/ngày. Chúng ta nên tập thiền định ngay bây giờ.

Thiền giúp con người suy nghĩ thông suốt hơn, bỏ qua những gì phiền muộn, hiểu bản thân và trân trọng cuộc sống hơn", MC chia sẻ.

Bí quyết cuối cùng để trẻ lâu của Kỳ Duyên là yêu nhiều và cười nhiều. Chị luôn yêu công việc, cuộc sống, mọi người xung quanh và đặc biệt là yêu hết mình nếu có bạn trai. Bên cạnh đó, MC cười nhiều mỗi ngày, không chấp nhặt hay câu nệ những phiền phức quanh mình.

Một số hình ảnh trẻ đẹp của MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên:

MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
MC Kỳ Duyên
Ngắm các hoa hậu cùng sao Việt thanh lịch với áo blazer cách điệu

Ngắm các hoa hậu cùng sao Việt thanh lịch với áo blazer cách điệu

Trào lưu diện áo blazer tôn đường cong hình thể được các Hoa hậu Việt Nam như Thùy Tiên, Lương Thùy Linh, Đỗ Thị Hà ...

Sao Việt: Khả Ngân 'thả thính' đỉnh cao, Thu Quỳnh nhiễm Covid-19, Kỳ Duyên khoe eo thon

Sao Việt: Khả Ngân 'thả thính' đỉnh cao, Thu Quỳnh nhiễm Covid-19, Kỳ Duyên khoe eo thon

Hoa hậu Kỳ Duyên khoe eo thon, Thu Quỳnh thông báo nhiễm Covid-19, Khả Ngân 'thả thính' cực đỉnh khiến fan thích thú.

(theo Vietnamnet)

Đọc thêm

XSMT 12/8, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 6 ngày 12/8/2022. SXMT 12/8/2022

XSMT 12/8, kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ 6 ngày 12/8/2022. SXMT 12/8/2022

Baoquocte.vn. XSMT 12/8. trực tiếp xổ số miền Trung 12/8/2022. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung thứ 6. xổ số hôm nay 12/8/2022. SXMT 12/8
XSMN 12/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 12/8/2022. Xổ số hôm nay 12/8

XSMN 12/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay 12/8/2022. Xổ số hôm nay 12/8

Baoquocte.vn. XSMN 12/8. xổ số hôm nay 12/8. kết quả xổ số miền Nam 12/8/2022. kết quả xổ số hôm nay ngày 12 tháng 8. xổ số miền Nam thứ 6. ...
XSMB 12/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 12/8/2022. dự đoán XSMB thứ 6

XSMB 12/8, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay 12/8/2022. dự đoán XSMB thứ 6

Baoquocte.vn. XSMB 12/8. trực tiếp xổ số miền Bắc 12/8/2022. xổ số hôm nay 12/8. SXMB 12/8. kết quả xổ số miền Bắc hôm nay. xổ số miền Bắc thứ 6.
NovaDreams – từng bước hướng tới mục tiêu top 3 thương hiệu giải trí của Việt Nam

NovaDreams – từng bước hướng tới mục tiêu top 3 thương hiệu giải trí của Việt Nam

Baoquocte.vn. Sau 1 năm ra mắt và phát triển, NovaDreams - thành viên thuộc Nova Service (Tổng Công ty thành viên của NovaGroup), đang từng bước trở thành Top 3 thương ...
Thắng Malaysia sau loạt luân lưu cân não, U19 Việt Nam vô địch giải U19 quốc tế 2022

Thắng Malaysia sau loạt luân lưu cân não, U19 Việt Nam vô địch giải U19 quốc tế 2022

Baoquocte.vn. Sau khi hòa 1-1 trong 90 phút thi đấu, U19 Việt Nam đã thắng 4-3 ở loạt sút luân lưu trước U19 Malaysia, trở thành đội vô địch giải U19 ...
Bất chấp 'gọng kìm' cấm vận từ Mỹ, Iran vẫn 'sống tốt' nhờ xuất khẩu dầu?

Bất chấp 'gọng kìm' cấm vận từ Mỹ, Iran vẫn 'sống tốt' nhờ xuất khẩu dầu?

Baoquocte.vn. Mỹ đưa ra các biện pháp trừng phạt mới đối với các đối tác trung gian châu Á bị cáo buộc bán dầu của Iran bằng cách lách lệnh cấm ...
Tin thế giới 11/8: Anh thêm vũ khí cho Ukraine, Nga buông lời với Thụy Sỹ, Thủ tướng Đức nói về khả năng thăm Trung Quốc

Tin thế giới 11/8: Anh thêm vũ khí cho Ukraine, Nga buông lời với Thụy Sỹ, Thủ tướng Đức nói về khả năng thăm Trung Quốc

Baoquocte.vn. Anh gửi thêm hệ thống phóng tên lửa cho Ukraine, vấn đề Triều Tiên, Nga nói Thụy Sỹ không còn trung lập... là tin thế giới nổi bật.
Thổ Nhĩ Kỳ tuyên bố không tuân thủ lệnh trừng phạt năng lượng Nga, sẽ tăng nguồn cung nếu cần

Thổ Nhĩ Kỳ tuyên bố không tuân thủ lệnh trừng phạt năng lượng Nga, sẽ tăng nguồn cung nếu cần

Baoquocte.vn. Thổ Nhĩ Kỳ tuyên bố, nước này sẽ không áp đặt các biện pháp trừng phạt năng lượng đối với Nga.
Học viện Phụ nữ Việt Nam tiên phong trong kỷ nguyên giảng đường an toàn

Học viện Phụ nữ Việt Nam tiên phong trong kỷ nguyên giảng đường an toàn

Baoquocte.vn. Luôn đặt sức khỏe hô hấp của cán bộ, giảng viên, nhân sự và các em sinh viên ở vị trí trung tâm, vừa qua, Học viện Phụ nữ Việt ...
Covid-19 ngày 11/8: Gần 2.400 ca mắc mới, hơn 6.400 người khỏi bệnh, không có trường hợp tử vong

Covid-19 ngày 11/8: Gần 2.400 ca mắc mới, hơn 6.400 người khỏi bệnh, không có trường hợp tử vong

Baoquocte.vn. Theo bản tin phòng chống dịch ngày 11/8 của Bộ Y tế, có 2.367 ca Covid-19 mới, số ca khỏi gấp gần 3 lần số mắc mới, không có ca ...
Nghiên cứu mới: Nguy cơ tuyệt chủng của các loài cá mập và cá đuối tại Địa Trung Hải

Nghiên cứu mới: Nguy cơ tuyệt chủng của các loài cá mập và cá đuối tại Địa Trung Hải

Baoquocte.vn. Theo một nghiên cứu vừa công bố cá mập cùng các loài cá đuối ray và cá đuối skate tại các khu bảo tồn trên Địa Trung Hải có nguy cơ tuyệt chủng.
Trung Quốc khai quật kim tự tháp 4.200 năm, kiến trúc như thành phố cổ

Trung Quốc khai quật kim tự tháp 4.200 năm, kiến trúc như thành phố cổ

Baoquocte.vn. Tại kim tự tháp có diện tích hơn 80.000 m vuông, nhóm khảo cổ Trung Quốc phát hiện thấy những kiến trúc phức tạp như vườn tược, ao nuôi cá sấu.
Pháp giải cứu cá voi trắng nặng 800 kg bơi lạc vào sông Seine

Pháp giải cứu cá voi trắng nặng 800 kg bơi lạc vào sông Seine

Baoquocte.vn. Các chuyên gia cứu hộ Pháp bắt đầu giải cứu con cá voi trắng Beluga bơi lạc vào sông Seine hồi tuần trước và hiện trong tình trạng suy yếu.
Năm 2021, Australia xác nhận 139 loài động thực vật mới

Năm 2021, Australia xác nhận 139 loài động thực vật mới

Baoquocte.vn. Các chuyên gia Australia đã đặt tên và phác thảo những đặc điểm nhận diện cơ bản đối với gần 140 loài động, thực vật mới trong năm 2021.
Mỹ: Cuộc thi kỳ lạ, đuổi bắt cá mè trắng bằng vợt

Mỹ: Cuộc thi kỳ lạ, đuổi bắt cá mè trắng bằng vợt

Baoquocte.vn. Hàng trăm du khách đổ về ngôi làng nhỏ để tham gia cuộc thi bắt cá mè trắng bằng vợt, thu hút đông đảo người xem.
Chú rùa hai đầu lần đầu tiên xuất hiện ở Hà Lan

Chú rùa hai đầu lần đầu tiên xuất hiện ở Hà Lan

Baoquocte.vn. Theo phòng khám thú y AniCura Strowaert, tại thành phố Putten (Gelderland) của Hà Lan, một con rùa hai đầu đã được sinh ra.
Garage hạnh phúc tập 3: Sơn Ca phát hiện có mùi lạ trên người bạn trai

Garage hạnh phúc tập 3: Sơn Ca phát hiện có mùi lạ trên người bạn trai

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 3, Sơn Ca phát hiện mùi lạ trên người bạn trai nhưng Quân chối bay chối biến. Sơn Ca nghi ngờ bị phản bội?
Garage hạnh phúc tập 2: Kẻ đột nhập là ai mà khiến Khải sợ hãi?

Garage hạnh phúc tập 2: Kẻ đột nhập là ai mà khiến Khải sợ hãi?

Baoquocte.vn. Garage hạnh phúc tập 2, Sơn Ca và Vân trở nên thân thiết hơn, nhà Khải bị đột nhập...
Tái hiện vở kịch kinh điển Hedda Gabler của Na Uy trên sân khấu Việt Nam

Tái hiện vở kịch kinh điển Hedda Gabler của Na Uy trên sân khấu Việt Nam

Baoquocte.vn. Nhà hát Tuổi trẻ sẽ triển khai dự án dàn dựng vở kịch kinh điển Hedda Gabler của tác giả lừng danh Na Uy Henrik Ibsen.
Nope - phim kinh dị được kỳ vọng của Jordan Peele chính thức ra mắt

Nope - phim kinh dị được kỳ vọng của Jordan Peele chính thức ra mắt

Baoquocte.vn. Bộ phim kinh dị giả tưởng Nope (tựa Việt: Không) vừa chính thức ra mắt các thị trường điện ảnh lớn trên thế giới.
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 8/7/2022: Tuổi Dần công việc dần tốt hơn

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 8/7/2022: Tuổi Dần công việc dần tốt hơn

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay ngày 8/7/2022 của 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc...
Lịch âm 8/7, xem âm lịch hôm nay Thứ 6 ngày 8/7/2022 ngày tốt hay xấu? Lịch vạn niên 8/7/2022

Lịch âm 8/7, xem âm lịch hôm nay Thứ 6 ngày 8/7/2022 ngày tốt hay xấu? Lịch vạn niên 8/7/2022

Baoquocte.vn. Lịch âm 8/7. âm lịch hôm nay 8/7. Xem âm lịch hôm nay ngày 8/7/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên ngày 8 tháng 7 năm 2022 hôm nay.
Phiên bản di động