Edith Eger và những chìa khóa chữa lành tổn thương trong quá khứ

Nguyễn Văn
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Trong cuốn sách 'Quà tặng cuộc sống', Edith Eger - nhà tâm lý học nổi tiếng, đồng thời là tác giả sách bán chạy trên toàn thế giới, sẽ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn thực hành hữu ích, giúp họ có thể được chữa lành và giải thoát khỏi những tổn thương trong quá khứ.

Là một người Do Thái gốc Hungary, ở độ tuổi thiếu niên, vào năm 1944, tác giả Edith Eger cũng gia đình bị buộc phải đến trại Auschwitz trong Thế chiến Thứ hai.

Sự khôn ngoan, niềm tin cùng ý chí sống mãnh liệt và cả sự may mắn đã giúp bà và chị gái vẫn sống sót sau thảm họa Holocaust diệt chủng người Do Thái kinh hoàng của phát xít Đức. Sau khi hồi phục, bà lập gia đình và cùng chồng chuyển đến Mỹ để làm lại từ đầu với hai bàn tay trắng...

Quà tặng cuộc sống: Những chìa khóa chữa lành quá khứ tổn thương
Cuốn sách vừa Tân Việt Books và NXB Dân trí ấn hành tại Việt Nam. (Nguồn: Tân Việt Books)

Hơn 20 năm nỗ lực, ở độ tuổi hơn 40, vợ chồng họ đã nâng cao được đáng kể chất lượng cuộc sống. Bản thân Edith Eger quyết định quay lại với việc học hành. Bà nhận bằng cử nhân, thạc sĩ, rồi bằng tiến sĩ tại Đại học Texas và trở thành một chuyên gia trị liệu tâm lý nổi tiếng thế giới...

Hành trình cuộc đời, sự nghiệp và chữa lành tổn thương trong quá khứ của Edith Eger đầy chông gai, nhưng cũng tràn đầy cảm hứng đã được bà kể lại thông qua cuốn sách The Choice đã được xuất bản ở Việt Nam với tên gọi Sự lựa chọn.

Ngay sau khi xuất bản, cuốn sách nhanh chóng trở thành cuốn sách bán chạy nhất của New York Times (Mỹ) và sách bán chạy tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Được khích lệ từ cuốn sách Sự lựa chọn, độc giả trên khắp thế giới đã viết thư bày tỏ sự cảm kích và biết ơn với Edith Eger, đồng thời đề nghị bà viết một cuốn sách khác, có những hướng dẫn chữa lành cụ thể hơn. Đây cũng chính là lý do ra đời của cuốn sách Quà tặng cuộc sống.

Trong cuốn sách này, thông qua câu chuyện của bản thân cũng như nhiều bệnh nhân khác, bà phân tích cũng như đưa ra những hướng dẫn chìa khóa giúp mỗi người có thể sử dụng để thoát khỏi nhà tù mà chính mình tạo ra, để đi tới tự do. Bà cũng chỉ ra việc tập trung vào tương lai và điều chỉnh lại các hành động có thể có tác động mạnh mẽ đến hạnh phúc và sức khỏe tinh thần của một người như thế nào.

Bên cạnh câu chuyện của bản thân, tác giả đưa ra một số câu chuyện gây rúng động như tổn thương một người phụ nữ sống sót sau hai phát súng bắn vào đầu, một ca sĩ bị run giọng và chấn thương ở lưng khi kết thúc chuyến lưu diễn vòng quanh thế giới…

Nhưng Quà tặng cuộc sống chứa đựng nhiều hơn cả là câu chuyện của những bệnh nhân đời thường, dễ gặp ở mọi quốc gia, mọi nền văn hóa.

Đó là một người phụ nữ bị chồng bạo hành về mặt thể xác. Và đến lượt mình cô đáp trả bằng cách làm tổn thương tinh thần của anh ta thông qua những đứa con.

Đó là một người phụ nữ mệt mỏi trước sự đòi hỏi quá quắt của người chồng và quyết định tìm kiếm sự xoa dịu, niềm vui bên người đàn ông khác. Tuy nhiên khi buộc phải lựa chọn giữa chồng hay người tình, cô lại không thể đưa ra quyết định vì cô không thể lựa chọn giữa hạnh phúc của các con (có một gia đình trọn vẹn) hay hạnh phúc của bản thân.

Đó là tổn thương của những cá nhân đặt cuộc đời vào tay người khác và làm mọi cách để thu hút được sự chú ý, yêu mến, ủng hộ của những người đó, nhưng những gì họ nhận lại được chỉ là sự thất vọng nặng nề.

Đó là cảm giác hổ thẹn khi bị vứt bỏ của những cá nhân vừa ly hôn hay bước ra từ những quan hệ đổ vỡ…

Edith Egercho rằng, nhà tù tinh thần với những tổn thương dai dẳng có sức hủy diệt khủng khiếp là do chính mỗi người tạo ra, nằm trong tâm trí mỗi người và chìa khóa giải phóng cũng nằm ngay trong túi cá nhân đó. Theo bà, cho dù nỗi đau lớn như thế nào, hay hàng rào chắc chắn đến đâu, chúng ta luôn có thể giải thoát mình khỏi bất cứ thứ gì đang giam hãm.

Với 12 nhà tù tâm trí được liệt kê trong cuốn sách, tác giả có các hướng dẫn thoát khỏi cụ thể cho mỗi nạn nhân, nhưng ba chìa khóa chung nhất được bà đề xuất để mỗi người có thể bắt đầu bước trên con đường đến với sự tự do chính là: thật sự sẵn sàng cho sự thay đổi; từ bỏ những thói quen, niềm tin không còn phù hợp và thay thế chúng bằng những thói quen, niềm tin lành mạnh khác và sống thật với chính mình.

Bà viết: “Như Carl Rogers đã nói, phần lớn sự đau khổ của chúng ta bắt nguồn từ quan điểm sai lầm rằng chúng ta không thể được yêu thương khi là chính mình. Nếu chúng ta muốn được người khác chấp nhận và ủng hộ, chúng ta phải phủ nhận hoặc che giấu con người thật của mình.

Trong quá trình làm việc tôi luôn nỗ lực lan tỏa tình yêu thương vô điều kiện cho bệnh nhân của mình, hướng dẫn họ rằng họ được tự do khi ngừng đeo mặt nạ và ngừng đáp ứng kỳ vọng mà người khác áp đặt lên họ, từ đó bắt đầu yêu thương bản thân vô điều kiện.

Quà tặng cuộc sống: Những chìa khóa chữa lành quá khứ tổn thương
Tác giả Edith Eger và hai cuốn sách quý. (Nguồn: Tân Việt Books)

Và nền tảng của sự tự do là quyền được lựa chọn. Chữa lành, hài lòng và tự do đến từ khả năng lựa chọn phản ứng của chúng ta trước bất cứ điều gì cuộc sống mang lại, đặc biệt là từ sự đau khổ…

Tự do cần phải đi kèm với hy vọng, nhận thức được rằng khổ đau dù khủng khiếp đến đâu cũng chỉ là tạm thời, và (không ngừng) mong muốn được khám phá những điều sẽ xảy ra trong tương lai. Hy vọng cho phép chúng ta sống trong hiện tại thay vì quá khứ, và phá bỏ nhà tù tinh thần đang giam giữ chúng ta".

Bởi vậy, Quà tặng cuộc sống của Edith Eger là một cuốn sách cần thiết cho mọi cá nhân muốn chữa lành những tổn thương, giải phóng tâm trí và tìm lại được sự tự do cho chính mình. Đây là một cuốn sổ tay hướng dẫn mà những người cần đến nó có thể sử dụng hàng ngày để thực sự có thể làm thay đổi cuộc đời.

Nhận xét về cuốn sách, tỷ phú công nghệ nổi tiếng thế giới Bill Gates viết: “Thật đặc biệt!... Chính xuất thân của Eger đã khiến bà có một cái nhìn sâu sắc đáng kinh ngạc. Chắc chắn nhiều người sẽ tìm thấy sự an ủi từ những lời khuyên của bà về cách bà vượt qua những tình huống khó khăn trong cuộc sống”.

'Cô bé ngón tay' và câu chuyện nhân văn trong kỷ nguyên kỹ thuật số

'Cô bé ngón tay' và câu chuyện nhân văn trong kỷ nguyên kỹ thuật số

Ngày 12/5, trong khuôn khổ Những ngày văn học châu Âu 2022, Viện Pháp tại Hà Nội đã tổ chức tọa đàm 'Cô bé ngón ...

‘Sinh ra đã mang tội’: Hành trình vượt lên sự phân biệt chủng tộc

‘Sinh ra đã mang tội’: Hành trình vượt lên sự phân biệt chủng tộc

Không chỉ là hành trình vượt qua sự phân biệt chủng tộc, ‘Sinh ra đã mang tội’ còn để lại bài học về kỹ năng ...

Đọc thêm

Truyền thông Italy quan tâm chuyến thăm châu Âu của Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ

Truyền thông Italy quan tâm chuyến thăm châu Âu của Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ

Baoquocte.vn. Các bài viết tập trung nhấn mạnh kết quả hợp tác tích cực đạt được giữa Việt Nam với các nước châu Âu, nhất là về thương mại và đầu ...
Sắp lên sóng bộ phim truyền hình về Tổng Bí thư Nguyễn Văn Cừ

Sắp lên sóng bộ phim truyền hình về Tổng Bí thư Nguyễn Văn Cừ

Baoquocte.vn. Nhân kỷ niệm 110 năm ngày sinh Tổng Bí thư Nguyễn Văn Cừ, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh ra mắt bộ phim 'Bình minh ...
Tác phẩm 'Hồ Chí Minh toàn tập' được giảng dạy và học tập tại Lào

Tác phẩm 'Hồ Chí Minh toàn tập' được giảng dạy và học tập tại Lào

Baoquocte.vn. Học viện Chính trị và Hành chính Quốc gia Lào đã công bố và hướng dẫn nghiên cứu tác phẩm ‘Hồ Chí Minh toàn tập’ trong công tác giảng dạy ...
Lý do khiến cuộc hôn nhân thứ tư của tỷ phú truyền thông Rupert Murdoch kết thúc

Lý do khiến cuộc hôn nhân thứ tư của tỷ phú truyền thông Rupert Murdoch kết thúc

Baoquocte.vn. Đồng loạt nhiều tờ tin tức phương Tây đưa tin về lý do khiến cuộc hôn nhân thứ tư của tỷ phú truyền thông người Mỹ đi đến kết thúc.
Nga phá hủy nhiều căn cứ quân sự ở Donbass, tranh cãi với Ukraine tại ICJ; Phương Tây sớm mệt mỏi vì cuộc chiến?

Nga phá hủy nhiều căn cứ quân sự ở Donbass, tranh cãi với Ukraine tại ICJ; Phương Tây sớm mệt mỏi vì cuộc chiến?

Baoquocte.vn. Theo Politico, người dân Phương Tây có thể sớm cảm thấy mệt mỏi với cuộc chiến ở Ukraine và chuyển trọng tâm sang những vấn đề trong nước.
XSMN 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. xổ số hôm nay

XSMN 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. xổ số hôm nay

Baoquocte.vn. XSMN 3/7. xổ số hôm nay 3/7. kết quả xổ số miền Nam 3/7/2022. kết quả xổ số hôm nay ngày 3 tháng 7. xổ số miền Nam chủ nhật. ...
XSMT 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. SXMT 3/7/2022

XSMT 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Trung hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. SXMT 3/7/2022

Baoquocte.vn. XSMT 3/7. trực tiếp xổ số miền Trung 3/7/2022. kết quả xổ số miền Trung hôm nay. xổ số miền Trung chủ nhật. xổ số hôm nay 3/7/2022. SXMT 3/7
XSMB 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. dự đoán XSMB

XSMB 3/7, trực tiếp kết quả xổ số miền Bắc hôm nay Chủ Nhật 3/7/2022. dự đoán XSMB

Baoquocte.vn. XSMB 3/7. kết quả xổ số miền Bắc 3/7/2022. kết quả xổ số hôm nay ngày 3 tháng 7. xổ số hôm nay 3/7. dự đoán XSMB 3/7. SXMB 3/7
Nhật Bản lần đầu tiết lộ hải trình tàu quân sự Nga trong khu vực

Nhật Bản lần đầu tiết lộ hải trình tàu quân sự Nga trong khu vực

Baoquocte.vn. Theo Bộ Quốc phòng Nhật Bản, 3 tàu khu trục, khinh hạm và tiếp liệu của Nga đã đi qua vùng biển giữa 2 đảo gần Đài Loan và tiến ...
Covid-19 ngày 2/7: Tiếp tục không có F0 tử vong, cả nước đã tiêm hơn 233 triệu liều vaccine

Covid-19 ngày 2/7: Tiếp tục không có F0 tử vong, cả nước đã tiêm hơn 233 triệu liều vaccine

Baoquocte.vn. Bản tin phòng chống dịch Covid-19 của Bộ Y tế ngày 2/7 cho biết có 730 ca Covid-19, giảm gần 200 ca so với ngày hôm qua.
Đến Tây Ban Nha, hãy ghé thăm những điểm đến đẹp mê mẩn dưới đây

Đến Tây Ban Nha, hãy ghé thăm những điểm đến đẹp mê mẩn dưới đây

Baoquocte.vn. Không sai khi nói rằng, Tây Ban Nha là một trong những lựa chọn đầu tiên của du khách khi muốn khám phá châu Âu.
Ngắm hoàng hôn trên lòng hồ thủy lợi lớn nhất Việt Nam

Ngắm hoàng hôn trên lòng hồ thủy lợi lớn nhất Việt Nam

Baoquocte.vn. Vào những chiều hè nắng rực, khi ánh hoàng hôn kéo về, nhiều người trẻ cùng nhau về hồ thủy lợn lớn nhất Việt Nam để đắm mình vào thiên nhiên.
Tôn vinh giá trị văn hóa ẩm thực Huế

Tôn vinh giá trị văn hóa ẩm thực Huế

Baoquocte.vn. Tối 26/6, tại đường đi bộ dọc bờ sông Hương đã khai mạc Lễ hội '100 món Ẩm thực đường phố Huế' năm 2022.
Lễ khai mạc Festival Huế 2022 -  Bản hòa ca văn hóa nghệ thuật

Lễ khai mạc Festival Huế 2022 - Bản hòa ca văn hóa nghệ thuật

Baoquocte.vn. Tối 25/6, Lễ khai mạc Festival Huế được tổ chức trọng thể và hoành tráng tại Quảng trường Ngọ Môn, tỉnh Thừa Thiên - Huế.
Độc lạ hang động có hình đôi mắt khổng lồ

Độc lạ hang động có hình đôi mắt khổng lồ

Baoquocte.vn. Ánh sáng rọi qua hai lỗ hổng lớn trên trần hang động, chiếu thẳng vào bên trong như hình đôi mắt khổng lồ đang dõi theo từng bước chân của mỗi người.
Du lịch cộng đồng: Nắm bắt xu hướng thế giới để phát huy thế mạnh của Việt Nam

Du lịch cộng đồng: Nắm bắt xu hướng thế giới để phát huy thế mạnh của Việt Nam

Baoquocte.vn. Hình thức du lịch cộng đồng ngày càng khẳng định được thế mạnh, khi trở thành chủ đề chính của Hội nghị Cấp cao Toàn cầu của UNWTO vừa qua.
Sôi động Lễ hội Ẩm thực Ici Vietnam 2022 tại Pháp

Sôi động Lễ hội Ẩm thực Ici Vietnam 2022 tại Pháp

Baoquocte.vn. Ngày 18/6, tại Quảng trường Monge ở quận 5, thủ đô Paris, Hội Người Việt Nam tại Pháp phối hợp với Foyer Việt Nam đã tổ chức Lễ hội Ẩm thực Ici Vietnam 2022.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 28]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 28]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 27]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 27]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 26]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 26]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 25]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 25]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 24]

Sổ tay văn hóa Đông-Tây: Một thoáng văn học Pháp [Kỳ 24]

Baoquocte.vn. Những tác phẩm tập thể hay vô danh (không xác định được tác giả) của nền văn học Pháp thời Trung cổ nổi tiếng.
Phiên bản di động