Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ

Vĩnh Ngọc
Theo dõi TGVN trên
Baoquocte.vn. Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo hiện là hot girl Instagram đình đám. Người đẹp 30 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng và cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo khoe cơ bụng ấn tượng. (Nguồn: Instagram)
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo khoe cơ bụng ấn tượng. (Nguồn: Instagram)

Olivia Culpo từng được tạp chí Maxim bình chọn là người phụ nữ nóng bỏng nhất thế giới năm 2019. Hoa hậu xinh đẹp chỉ cao 1,66 m và là một trong những Hoa hậu Hoàn vũ thấp nhất trong lịch sử nhưng cô vẫn rất bốc lửa và quyến rũ. Olivia hiện là khách mời quen thuộc của các tuần lễ thời trang uy tín như New York, Paris, Milan....

Là người chiến thắng trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ, thói quen ăn kiêng và tập thể dục của Olivia rất nghiêm ngặt. Người mẫu 30 tuổi tập thể dục hàng ngày để duy trì vóc dáng thanh mảnh cũng như cắt giảm các loại thực phẩm ít dinh dưỡng. Olivia ăn rất ít tinh bột, không sử dụng thực phẩm chế biến sẵn và khi có lịch dự sự kiện, chụp ảnh, người đẹp càng ăn kiêng nghiêm ngặt hơn.

Olivia Culpo là hot girl Instagram với hơn 5,1 triệu lượt theo dõi trang cá nhân (Ảnh: Getty Images, Instagram).
Olivia Culpo là hot girl Instagram với hơn 5,1 triệu lượt theo dõi trang cá nhân. (Ảnh: Getty Images, Instagram).

Cựu Hoa hậu Hoàn vũ chia sẻ, cô tập thể dục, thể thao 5 - 6 buổi/tuần kết hợp ăn kiêng đều đặn. Người đẹp nói: "Tôi cố gắng duy trì một lối sống lành mạnh bền vững để tôi không bị ốm hoặc mất đi vóc dáng chuẩn. Đối với tôi, cảm giác khỏe đẹp phải từ trong ra ngoài. Khi bạn ăn uống đầy đủ và tập luyện thường xuyên, bạn sẽ cảm thấy rất tuyệt và đó luôn là mục tiêu của tôi.

Tôi ăn rất ít tinh bột, nhiều protein và chất xơ. Đối với các bài tập thể dục, tôi thích tập luyện sức bền, tập chạy, xà đơn và đạp xe. Tôi luôn thay đổi các bài tập của mình để tránh cảm giác nhàm chán.

Tôi cảm thấy lý tưởng nhất là tôi khi tập thể dục 5 lần một tuần nhưng khi tôi đi công tác dài ngày thì việc dành thời gian đi tập thể dục sẽ khó khăn hơn. Bí quyết hàng đầu để có cơ bụng là tập các bài tập cardio. Tôi thường chạy trên máy và tập các bài tập dành cho cơ bụng.

Tập cardio giúp giữ cho chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể) của bạn ở mức thấp và cũng kích thích sự trao đổi chất của bạn. Vì vậy, cơ thể của bạn đốt cháy chất béo trong thời gian dài hơn".

Ngoài tập cơ bụng, người mẫu xinh đẹp còn tập các bài tập dành cho chân và tay. Hoa hậu nói, cô thích tập Pilates để kéo dãn cơ thể và giúp giảm chứng chuột rút. Các bài tập kéo giãn cơ sẽ giúp cơ thể dẻo dai và trẻ trung hơn.

Nói về thực đơn mỗi ngày, cựu Hoa hậu cho biết, đối với bữa sáng, cô thường ăn nửa quả bơ, hai quả trứng, thịt gà xông khói và bánh mỳ. Bữa trưa của cô là salad rau củ tươi với thịt gà. Bữa tối là rau củ với thịt nạc. Với các bữa ăn phụ, Hoa hậu chọn các món ăn nhẹ như sữa chua, táo, sinh tố rau củ quả và hạt hạnh nhân.

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ. (Nguồn: Instagram)
Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 có lối sống khoa học nhưng cô không nhịn ăn triệt để như nhiều người vẫn tưởng. (Nguồn: Instagram)

Hoa hậu Hoàn vũ năm 2012 có lối sống khoa học nhưng cô không nhịn ăn triệt để như nhiều người vẫn tưởng. Người đẹp nói, trong các dịp lễ tết, tiệc tùng, cô vẫn ăn đồ chiên rán, bánh kẹo ngọt.... "Tôi vẫn thường xuyên ăn những món như vậy. Tôi nghĩ rằng nếu bạn duy trì được thói quen sống lành mạnh, bạn vẫn có thể thưởng thức tất cả những món đồ ăn yêu thích của mình miễn là bạn không từ bỏ lối sống có kỷ luật.

Quy tắc 80/20 là một kim chỉ nam tốt. 80% thời gian tôi ăn uống lành mạnh và 20% thời gian còn lại, tôi cho phép mình ăn uống thoải mái, đặc biệt là vào những ngày lễ... Mẹ tôi nấu ăn và làm bánh rất ngon nên tôi không thể từ chối những món ăn của bà", Olivia Culpo nói.

Bí quyết sở hữu thân hình nóng bỏng của cựu Hoa hậu Hoàn vũ. (Nguồn: Instagram)
Olivia Culpo rất đắt show sự kiện trong thời gian này và xuất hiện ở bất cứ đâu. (Nguồn: Instagram)

Không chỉ là người mẫu và nhân vật có tầm ảnh hưởng về thời trang, Olivia còn là một nghệ sĩ chơi đàn cello. Bên cạnh đó, kể từ năm 2014, Olivia Culpo bắt đầu tham gia đóng phim. Cô tham gia cả phim điện ảnh và phim truyền hình. Dù chỉ nhận những vai diễn nhỏ nhưng cô được đánh giá khá tốt về khả năng diễn xuất.

Gần đây Olivia Culpo lấn sân thiết kế thời trang và các mẫu thiết kế của cô được giới trẻ Mỹ yêu thích vì kiểu dáng hiện đại, giá cả phải chăng. Hoa hậu xinh đẹp xây dựng hình ảnh sành điệu và đa phong cách mỗi khi cô tham dự một sự kiện. Olivia Culpo rất đắt show sự kiện trong thời gian này và xuất hiện ở bất cứ đâu, Olivia Culpo cũng là người nổi bật với gu thời trang bắt mắt.

Đăng quang, Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 'khoe' hình ảnh nóng bỏng

Đăng quang, Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 'khoe' hình ảnh nóng bỏng

Tối 30/4, cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Philippines 2022 đã diễn ra tại thủ đô Manila, Philippines. Vượt qua 31 thí sinh, người đẹp ...

Mãn nhãn trước màn khoe sắc của dàn người đẹp tại thảm đỏ Miss World Vietnam 2022

Mãn nhãn trước màn khoe sắc của dàn người đẹp tại thảm đỏ Miss World Vietnam 2022

Tối nay 24/4 tại quảng trường Victory, khu đô thị Danko city Thái Nguyên đã diễn ra đêm chung khảo cuộc thi nhan sắc uy ...

(theo Dân trí)

Đọc thêm

Công tác chuyển đổi số phải liên tục đổi mới với tư duy đột phá và tầm nhìn chiến lược

Công tác chuyển đổi số phải liên tục đổi mới với tư duy đột phá và tầm nhìn chiến lược

Baoquocte.vn. Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì phiên họp thứ ba của Ủy ban Quốc gia về chuyển đổi số để đánh giá kết quả chuyển đổi số 6 tháng ...
Thêm 2 chuyến tàu ngũ cốc được xuất khẩu từ Ukraine

Thêm 2 chuyến tàu ngũ cốc được xuất khẩu từ Ukraine

Baoquocte.vn. Ngày 8/8, Bộ Quốc phòng Thổ Nhĩ Kỳ thông báo có thêm 2 chuyến tàu chở ngũ cốc đã xuất phát từ các cảng của Ukraine trên Biển Đen.
Kinh tế Mỹ: Suy thoái là không thể tránh khỏi?

Kinh tế Mỹ: Suy thoái là không thể tránh khỏi?

Baoquocte.vn. 'Một cuộc suy thoái là không thể tránh khỏi trong 12-18 tháng tới', cựu Chủ tịch Fed New York Bill Dudley viết trong một bài báo gần đây.
AAI phàn nàn về dự luật 430 tỷ USD do Thượng viện Mỹ vừa thông qua

AAI phàn nàn về dự luật 430 tỷ USD do Thượng viện Mỹ vừa thông qua

Baoquocte.vn. Liên minh đổi mới ô tô (AAI) cho rằng, dự thảo luật trị giá 430 tỷ USD mà Thượng viện Mỹ vừa thông qua ngày 7/8 sẽ đe dọa mục ...
Không chỉ dầu thô, Ấn Độ còn chăm 'canh' giá hời mặt hàng này từ Nga

Không chỉ dầu thô, Ấn Độ còn chăm 'canh' giá hời mặt hàng này từ Nga

Baoquocte.vn. Các nhiên liệu tinh chế rẻ hơn từ Nga đang có chỗ đứng trên thị trường Ấn Độ kể từ khi Moscow tiến hành chiến dịch quân sự tại Ukraine.
Kim Joo Hyung - người Hàn Quốc đăng quang Wyndham Championship

Kim Joo Hyung - người Hàn Quốc đăng quang Wyndham Championship

Baoquocte.vn. Kim Joo Hyung, golfer 20 tuổi người Hàn Quốc, lập kỳ tích đặc biệt ở PGA Tour khi xuất sắc giành chức vô địch Wyndham Championship với điểm -20.
Giá dầu châu Á ngày 8/8 đi xuống, neo sát mức thấp nhất nhiều tháng

Giá dầu châu Á ngày 8/8 đi xuống, neo sát mức thấp nhất nhiều tháng

Baoquocte.vn. Giá dầu châu Á giảm gần mức thấp nhất trong nhiều tháng qua do lo ngại về nguy cơ suy thoái kinh tế toàn cầu.
Trực tiếp xổ số miền Nam XSMN - XSMN 8/8 - SXMN 8/8/2022 - kết quả xổ số hôm nay 8/8

Trực tiếp xổ số miền Nam XSMN - XSMN 8/8 - SXMN 8/8/2022 - kết quả xổ số hôm nay 8/8

Baoquocte.vn. XSMN 8/8. trực tiếp kết quả xổ số miền Nam hôm nay - XSMN thứ 2 ngày 8/8/2022. xổ số hôm nay ngày 8 tháng 8. SXMN 8/8/2022. xổ số ...
Bộ Ngoại giao thông tin về tình hình 2 công dân Việt Nam bị cáo buộc vi phạm pháp luật ở Tây Ban Nha

Bộ Ngoại giao thông tin về tình hình 2 công dân Việt Nam bị cáo buộc vi phạm pháp luật ở Tây Ban Nha

Baoquocte.vn. Theo Đại sứ quán Việt Nam tại Tây Ban Nha, Tòa án đã trả hộ chiếu cho hai công dân Việt Nam. Hiện hai công dân nói trên đã rời ...
Phong phú sắc màu văn hóa ASEAN tại Hà Nội

Phong phú sắc màu văn hóa ASEAN tại Hà Nội

Baoquocte.vn. Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch Việt Nam phối hợp với Đại sứ quán các nước ASEAN tại Việt Nam tổ chức Triển lãm Sắc màu văn hóa ...
Australia: Triển lãm chó cưng Sydney trở lại sau 3 năm hoãn bởi dịch Covid-19

Australia: Triển lãm chó cưng Sydney trở lại sau 3 năm hoãn bởi dịch Covid-19

Baoquocte.vn. Sau 3 năm gián đoạn vì Covid-19, Dog Lovers Show, triển lãm chó cưng lớn nhất Sydney (Australia) đã trở lại và nhanh chóng thu hút sự chú ý.
Màn Flashmob xác lập kỷ lục Việt Nam của 3.000 thiếu nhi

Màn Flashmob xác lập kỷ lục Việt Nam của 3.000 thiếu nhi

Baoquocte.vn. Màn đồng diễn được xác lập kỷ lục Việt Nam là món quà đặc biệt của thiếu nhi cả nước chào mừng Đại hội Đoàn các cấp.
Indonesia: Chuyên gia bắt rắn bị trăn cắn trong lúc tập huấn

Indonesia: Chuyên gia bắt rắn bị trăn cắn trong lúc tập huấn

Baoquocte.vn. Một chuyên gia bắt rắn trong lúc đang trình diễn những kỹ năng để chế ngự một con trăn bất ngờ bị con vật cắn trúng và người này phải nhập viện.
Hang động nước ngọt sâu nhất thế giới, dài khoảng 450 mét, chưa tìm ra đáy

Hang động nước ngọt sâu nhất thế giới, dài khoảng 450 mét, chưa tìm ra đáy

Baoquocte.vn. Nhóm chuyên gia mới có chuyến thám hiểm tới hang động nước ngọt có tên Hranice Abyss ở CH Czech và phát hiện thấy độ sâu của hang ít nhất khoảng 450m.
Bỏ ngành Y để đi xăm dạo, 10 năm sau chàng trai Long An đoạt vô vàn giải thưởng quốc tế

Bỏ ngành Y để đi xăm dạo, 10 năm sau chàng trai Long An đoạt vô vàn giải thưởng quốc tế

Baoquocte.vn. Tháng 7 vừa qua, chàng trai 9X Lê Dương Thanh đã gặt hái 4 giải thưởng quốc tế về nghệ thuật xăm.
Chuyên gia tay không thành thạo bắt con rắn độc

Chuyên gia tay không thành thạo bắt con rắn độc

Baoquocte.vn. Một chuyên gia bắt rắn người Indonesia đã khiến nhiều người phải rùng mình khi đùa giỡn với con rắn hổ chúa cực độc, tay không tóm gọn con rắn.
Tái hiện vở kịch kinh điển Hedda Gabler của Na Uy trên sân khấu Việt Nam

Tái hiện vở kịch kinh điển Hedda Gabler của Na Uy trên sân khấu Việt Nam

Baoquocte.vn. Nhà hát Tuổi trẻ sẽ triển khai dự án dàn dựng vở kịch kinh điển Hedda Gabler của tác giả lừng danh Na Uy Henrik Ibsen.
Nope - phim kinh dị được kỳ vọng của Jordan Peele chính thức ra mắt

Nope - phim kinh dị được kỳ vọng của Jordan Peele chính thức ra mắt

Baoquocte.vn. Bộ phim kinh dị giả tưởng Nope (tựa Việt: Không) vừa chính thức ra mắt các thị trường điện ảnh lớn trên thế giới.
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 8/7/2022: Tuổi Dần công việc dần tốt hơn

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 8/7/2022: Tuổi Dần công việc dần tốt hơn

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay ngày 8/7/2022 của 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc...
Lịch âm 8/7, xem âm lịch hôm nay Thứ 6 ngày 8/7/2022 ngày tốt hay xấu? Lịch vạn niên 8/7/2022

Lịch âm 8/7, xem âm lịch hôm nay Thứ 6 ngày 8/7/2022 ngày tốt hay xấu? Lịch vạn niên 8/7/2022

Baoquocte.vn. Lịch âm 8/7. âm lịch hôm nay 8/7. Xem âm lịch hôm nay ngày 8/7/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên ngày 8 tháng 7 năm 2022 hôm nay.
Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 5/7/2022: Tuổi Thân công việc được giúp đỡ

Tử vi hôm nay, xem tử vi 12 con giáp ngày 5/7/2022: Tuổi Thân công việc được giúp đỡ

Baoquocte.vn. Tử vi hôm nay ngày 5/7/2022 của 12 con giáp - tuổi Tý, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tỵ, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi về công việc, tài lộc...
Lịch âm 5/7, âm lịch hôm nay Thứ Ba ngày 5/7/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên 5/7/2022

Lịch âm 5/7, âm lịch hôm nay Thứ Ba ngày 5/7/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên 5/7/2022

Baoquocte.vn. Lịch âm 5/7. âm lịch hôm nay 5/7. Xem âm lịch hôm nay ngày 5/7/2022 tốt hay xấu? Lịch vạn niên ngày 5 tháng 7 năm 2022 hôm nay.
Phiên bản di động